教你24小时护眼锦囊：3 ?9 X6 E( M% G. A. d# }
" f! _: t: `" r# V8 n6 C; E5 z. ]· 清早，一天开始了，起床后如果觉得眼部浮肿，可将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，将棉花浸湿后压干水份，敷在眼睛上数分钟就能有效减低浮肿。清晨起床后喝一大杯温热的柠檬水，可以消除体内毒素，预防眼部松弛。. |# i. f5 s, N6 o
5 x. W% C, P, y* M, x* O/ Z: M3 B· 中午，午餐的休息时间，做一些简单的眼部运动，舒缓眼部的疲劳：头部保持不动，眼睛向左望，5秒后再向右望，慢慢地转动眼珠。将此运动重复几次。7 r; C+ T" o$ h
. a% s0 I5 h6 w3 ?2 Z' y# h4 X& X- V· 下午，眼睛经过长时间的工作，已经很疲劳了，找个空隙做遍眼保健操，帮助眼周血液循环，恢复眼睛的神采。! v2 b: h& `4 \
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· 下班回到家，休闲的时间卸掉妆，彻底地清洁和清洁的手法是减少眼部皱纹的关键技巧。应该用指腹将洁肤品轻轻地涂抹在眼部，由内眼角向外眼角以打圈方式进行卸妆。然后别忘了要补充水份和营养。3 g! w1 C" b( Z# c2 }
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·晚间，一天将要在睡眠中结束了，睡前做好充分的准备，明天才不会顶着一双肿眼起床。记得睡前3小时内不要多喝水，否则不管你是单眼皮还是双眼皮，到了第二天都会水肿。睡时将枕头调高5～10cm，这样水份就不会聚集在眼周导致眼部水肿了。
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还有记得： $ M, o6 \6 b8 R3 Q& t
戒除日常的不良行为习惯（如眯眼看东西、暴露在紫外线下、经常熬夜等） T3 m8 t! ?) |# n
如果你都做到了，就会＝ : l& B# c) }. r0 N; \
拥有一双媚眼 ( o0 |" R d6 m8 Y3 e8 E/ ~
" N- E* M( X! M; P: l/ T& j补充：蓝莓是眼睛的益友，多补充蓝莓或蓝莓素能保持眼睛的明亮。/ [% H6 S4 U8 H' V2 o
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还有就是尽量不要吸烟，因为每吸一支烟就等于消耗掉你体内相当于3个橙子的维他命C的量，容易导致眼部肌肤干燥、松弛。! _1 D1 u8 A. {# `! `: r! C/ l3 l
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发表于 2008-7-22 20:25
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发表于 2008-7-22 20:26
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