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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水1 Q6 Y3 \) Z! V) G
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。
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, @& `; X0 g \4 e. z4 K" e原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶, I! M7 j7 K, _. d, u" a5 W6 g
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。6 j; f% a; y5 T- T1 Z4 `
5 X0 P# m6 X! ]2 t% ~ {$ u原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。: u4 q2 L: ?* e2 o) t
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: z% {/ F8 c5 W4 ?* O9 g3、桃花饮( c: P7 u. b2 n* i5 L' y1 T
( u9 M; C. u' D! v3 U( X' X7 S桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。
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" _% C& F; H6 K7 F" V% J简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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! _, J. B2 ^& F, j. @- c提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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