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9 R9 W* y5 E \+ ] |) c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) ^: u% a% A! b* R a; r- i
' _$ ~/ o5 j4 B9 N1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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( ~( J/ A5 }: u! x+ K* k+ ]( b! Y6 a做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。/ W4 }% Q8 E+ M# i5 D9 J
4 @! \* A% e1 t) E( O' K% [2、面容多皱型：脾胃两虚, K2 r* R' }, V0 C1 X" p
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% P+ U# K* M9 o* s- l9 P$ `7 f. m
$ R! P/ B" Z1 P8 W/ J7 a- F* G. ]; j P, s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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9 K1 z% ? q4 C. ]& F食疗：笋烧海参: w; Y" H2 D l& F
3 c1 E0 T k8 s! b- I' g, p! Z! l做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。/ Q" d* T4 ~4 X7 u4 v$ F0 B
! L7 s& ]1 W. b" p5 M功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 x# g2 c0 Q- P' n7 ]5 D" e5 n
; |* G$ I& m$ { ~5 i4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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6 |2 |, W0 w2 p! h5 ?& X& _做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 J, h; A0 w: j+ x( R1 k- F2 \- J/ O
' V: n. N7 e' j5 w; F, K& W x/ y5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜) `& m2 T! F- d: e' f) i% T
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 H# f1 w* E+ o" Z
% L6 r/ Q. B1 o; g功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~