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5 S0 x M k1 E& g# @: N+ W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( N0 }, [, ^$ ^. ]1、面色苍白型：气血不足6 P S3 F4 ~3 \
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# r! w/ n: h6 j( F
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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0 Y9 `0 V6 S9 d; y7 q! K, {食疗：什锦山药泥9 c! W6 F' H! \% u% |
: c6 o! D! h2 a做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 j5 y4 G0 q& _; y2 m( E% E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参# ?2 D6 X; O, c. H
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 W- r0 ^; y. K7 y9 n0 K
' T7 `- x& r2 Z! O1 | Y- A6 ?4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。 Q+ H H! z8 }* b2 q
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食疗：栗子炖白菜
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! ~& O4 Z" w7 q G6 |- x做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。! K" p4 }. [# ]& N6 ?# {) @
. J2 ?& m: T( L% S1 B! W功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。" S) w6 U, t' d
0 Z$ b3 X6 r3 \/ G" P+ l5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ o' [: d6 p$ \' D食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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3 p. Z: N8 x% }2 @' n) \6 ?功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~