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$ c7 f9 _( {$ ?5 v2 q! }1.二绿茶 \( K# Q, D7 B! c, P
% C0 M* [# ~% H8 K配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。 W; N1 S9 s' d( B- f! g
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制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。 8 I1 C6 Q! w3 k5 h7 _
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功效： 疏肝理气，和胃止痛。4 ?+ Y" }8 Z. o
6 L) O9 B. e: j3 n2 j% G9 K1 _2.金橘饮 ) e+ s6 J! v' Y6 ^+ V0 b( ~
+ i9 A6 I% y0 \/ U# |& w. M配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。
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# v$ q, \( U0 j0 g2 \制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。
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功效： 疏肝解郁，调和脾胃。: T. z: j, M5 |- [8 o4 P8 ]7 ?
% ?$ ?3 \' i% r" u) U3.丁香姜糖 * c$ R3 J0 g! n5 d9 a) J* }
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配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。 . m& A4 Z# n+ u# R6 `0 ^
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制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。
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功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
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4.鸡内金饼
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配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。 $ y6 M3 ] H! r* _# x
! }% r1 z% b6 X( s; ^+ K制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。 1 r2 B2 _0 X) c1 ^" H' I2 z
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功效： 消食化积，健脾益胃。
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{! W) f/ o" n# W中药方剂0 b! R" w5 y2 X# j0 j. n% U7 T6 y& g
7 G6 X- j$ w g舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。
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- s( Q4 v, e/ m1 r8 X中成药
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8 U; M3 M. n' p; d9 ^) y健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
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) t$ x- Q7 n, ~$ x* I) O" i& r健康提醒3 q( g3 ]( t' k8 o
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主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。/ Z: V( N& T# v. W. a7 F
% h# y* E9 t2 d9 T) m$ v; v4 c养胃健脾的大枣食疗方 h1 M @% ^* f, g/ A
$ F/ Y2 F6 l9 i3 N% o+ o一、大枣桂莲粥 9 U4 j! G) K5 H e* z
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大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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. n5 L6 @; `+ |" L% k& ]2 M二、大枣炖兔肉 ; j; j* F/ c4 X: y
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大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。
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# P9 w6 P; h- j+ z三、大枣肉丸汤
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大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
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& `) c/ {; s5 {7 B2 M; C四、大枣耳芪汤
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大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。1 o* C3 _/ M- ]
% t1 _7 x0 E v7 E9 e3 V) @. Q怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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5 R; t) B! S# J; _# t0 X通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。 $ D7 o- [: `4 Z
; Z. a3 Q0 k7 ^' J一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。 |/ X$ p1 f! T I
; j) m2 I1 h# L4 i0 m+ `# R二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。 5 `* X- K3 N% w" z9 i( E; |6 N
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健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。 |
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狗仔卡
发表于 2012-11-22 11:44
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真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！