最有效的祛斑食谱和面膜，让你夏斑秋祛

丁飞菲

西红柿汁
3 y% K/ n, W/ U( f- \- h
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
: G2 S4 e, c. N1 X' }
黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

! X9 L1 V& V- u  B8 v1 q柠檬冰糖汁
8 E0 M$ \/ Z$ P+ V( }2 B3 b$ w- G
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

黑木耳红枣汤
9 C2 B0 M" A% ~& a  ^
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
; }8 m! J" K9 }$ J. U7 |& Q& z* E
黑木耳可润肤，防止皮肤老化，大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

$ {3 \+ T8 n7 T. h# Q2 I% _' j胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
& x1 b- r4 w8 @0 }
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

( V' k! S/ P+ V- H# b( d/ r* N2 ?8 \自制桃花蜂蜜祛斑面膜
2 ^* _( U/ S/ r* z+ i
+ U* A$ p2 F  |2 K5 q& X& e
配方:桃花15克，冬瓜仁10克，蜂蜜适量。

  Y2 v& u/ m$ K  N工具:研磨钵、面膜碗、搅拌勺。

! G8 g* T+ T  B自制:把桃花的干花、冬瓜仁分手放入研磨钵中，研磨成极细的粉末，接着与蜂蜜一起倒入面膜碗中，充足搅拌，调匀成粘稠适中的糊状，待用。
7 I  b+ N% r% Y5 A
5 l" {" F- \3 I( Y- @$ b  ]敷用:温水干净脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取过量本面膜平均地涂抹在面部上，静敷约15分钟后，以清水彻底冲刷干净，即可。
3 W4 z7 G* L  q8 U: I
功能:桃花面膜具备良好的祛斑、淡斑功能，实用于各种肤质的肌肤。
+ p: U, a& ~" B8 n" n
频率:倡议每周运用本款自制祛斑面膜2～3次。
; g/ w6 c. {) P+ u2 P' o
7 Q6 L1 T* C5 y- A贴士:桃花的干花可在药店购置到，也能够间接购置桃花粉来用；自然面膜不宜悠久保留，请适量调制，一次用完。
( U- h+ ^% Y& o5 p
+ B1 B/ d# w# G) _, r自制中药淡斑滋润面膜
- |& ]% O- _1 Y# i1 n
1 J5 g& U2 c% d* Z( m) h
) w. d' E/ T: G! q: c, M配方:当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。
3 e9 P) w& E( a, {& U' n+ U
) `0 N! b2 G: b功能:当归、桃仁、川芎能活血化瘀淡斑；白芷、白附子、白及有匆匆进彩色素代谢，增白淡斑的作用；鲜乳、蜂蜜滋润光泽养分皮肤。

使用者:这组自制面膜配方有活血淡斑，增白滋润的功能，实用于黑斑毛糙、萎黄暗沉的皮肤。

* |1 }4 B6 K+ c3 f/ t1 T1将以上6种中药粉各50克，混杂后装瓶备用。

* R  D  o9 U$ J% ^/ X2 s2而后取瓶中混杂好的中药粉1小匙，放入碗中。

5 b9 _$ `0 P: f& r3加鲜乳适量调成糊状。
; f( k* m9 a, K* Y: W
* q/ L  L4 o  c; h2 ?% B# u4再加蜂蜜1ml混匀。
; h5 s) n& P4 B8 i  Q5 I' z( L
用法:用小刷子将面膜平均的涂于脸上，20~30分钟后洗净，每周2~3次。
; ~0 Y, \$ D  {5 T
4 N% G4 {+ L& t李子仁祛斑面膜

* \% Y, D% l6 x" l6 R
李子仁15克，鸡蛋清1个，将李子核去硬壳，将李子仁研成细末。将鸡蛋清调入李子仁末即成。每晚睡前敷脸，翌晨用清水洗去。

功能:本面膜有祛除黄褐斑及其余黑斑的功能。李子仁含果酸核维生素e，有祛斑和养颜的作用。果酸有明显的祛斑后果，被现代化装品普遍采取。古医家非常推重李子仁敷面的美容功能，清代末民国出的知名医学家陈邦贤专门对李子仁作过考据，证实李子仁末调鸡蛋清确有祛斑的后果。

& z3 E) E3 t8 [! z/ _5 l$ F本面膜采取纯自然的中草药研磨制成，没有任何反作用。经过加工解决后敷在脸上，中药味很淡也不伤害皮肤。

; O. Z0 ]. A* @# M% k, h) \用法:先倒３分之一的中药粉，渐渐加蜂蜜拌成泥状（不滴下就能够！可恰当加3滴左右金梅醋，敏感皮肤不要加醋，！敷脸60分钟取下。
8 K8 ]& E( C5 U8 f% K) s. t
正常保持一个星期到半个月，皮肤相称细腻，而且白嫩有光泽，还不反弹，老本也很廉价。比要好多了哦！



+ C- U3 m' J, e6 P. z
4 |. C% q, t' k* P1 z4 \  t
7 X) ^# W9 n6 q
% Q% n- a! t. X5 ~: O4 E0 k5 B
+ p7 ?1 M) y& w( E6 ]8 m. r4 M4 r4 r

, j6 ^' _) D, _. E) x2 q, a

1 ]4 B6 h* ^& O: x  M

jxm_1202

紧跟飞菲亲的步伐，让我们越来越美丽，给亲献花

332233

好东西先收藏了，再慢慢看。

luhuiluhui

图文并茂，收藏了。

Jane_xyp

  亲总是那么体贴，收了，不胜感谢！

filyemily

收藏先 感谢分享 。...................

duoduo123123

谢谢亲的分享，真的好温馨，好体贴哦，收了

asphelin

谢谢，

HXH

菲亲的好东西又来了，先收藏了再说。爱着天使的咱们也要把自己打扮的漂漂亮亮的，哈哈。谢谢亲分享