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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。8 {( N# L+ p/ s% Y+ p5 ]% b  D

0 f% H' |6 a8 j- v/ v' i  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 C, m( Z! I0 Y0 A) r  g8 J
  原料, Z: C( E5 ~8 u* E0 V- e, a
% t! e1 k0 i& N: C; N  N4 K) E
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。  d: ^! o6 T  ~% f2 b  d, s* a$ l

# e6 z4 t6 i) e* P, }0 w  做法
4 H/ `* a1 [9 Q& `  a( ?4 z+ s8 h; O' d+ `2 u( E
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;9 b0 p* F) h/ H6 d; b$ x$ F

" o2 p& J' R; b+ S# u  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;% j5 y8 n% n7 ]" d7 T* E

2 v, C# E& c% D; H- u1 Z  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
' j1 {9 [9 ~" W
( \! a: U2 G% y, ]$ n8 r  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
. m# s/ H' y4 F" A4 G  原料) Z& `7 f2 K' B( H/ T8 O# x2 G
/ v! C/ e) R: j- s) w1 ^
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
6 i1 S7 N  B& |  {5 q  I6 e
' K$ S: B& W0 D9 ?# _& g  做法. L. j" n9 S% i% h: X  O
; ?  M, ?! g# ]- A$ I
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
1 J; u4 b$ U7 X
4 t# w7 y$ u6 C; T5 B! F8 p% g$ m6 t) L/ f  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
  h3 J/ z  I7 ?' w
4 Q+ P! m- O# b8 ^- ?  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
- g" O& m4 G4 R2 P; C7 H2 ]7 h% b# m8 h" I3 g
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜  [% i" f/ z% ]- w
  原料8 s! n# \( J* r9 z" {

/ W. i8 `8 c: E6 E+ ^  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵$ b5 Q+ x) M$ l, C" p
$ p8 M1 o" X# R3 V& r
  做法( O) U- C) H3 S6 y6 w: A
% [, V# o" b0 V$ \' f( {
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
- T6 \1 y. W5 M* T4 s
- ~; N0 F& ]3 `5 L7 a  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。: M0 c: ]% ^+ {# d' H

  d! ]" A. \$ P8 X  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
7 k6 c$ P' s# A. N  原料. Z2 v/ @( J' U6 j" q0 o
  O$ v; D; [6 Z4 {
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。  V5 f4 `1 f6 B" H

5 O. d8 f  O& O) k  做法; T8 ~, d) \4 x/ L& g
: m" p2 P& W( i/ @6 v
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;5 ^, O( K+ r8 [: i

# r2 H5 Z% |2 {+ }3 d9 Q; V+ w8 s  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
1 n6 g. w9 c7 X, J  t# i: X: e9 X4 \, @: s+ v3 l5 w
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;' M- e. c- o5 V# u

# d! m; T4 ^& X! f  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。7 a6 K/ @+ r. y9 ?  W1 q3 i( |) g

$ b2 F( w% V4 N+ w% f7 H  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
: _$ g+ T' h0 T9 g  原料
$ M1 N/ B2 S7 _1 X6 J: ]
$ M0 K. z% M) n" H# w  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
2 H$ F$ y2 o2 S9 J: d5 s- |% R1 {) Y) A9 U' l7 U# V
  做法
9 K$ [% V6 G  D4 }/ K0 W. X; C5 N* ^. `3 ?6 U
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
  D5 K' G* g/ N, q' e. n
0 U. f, ]* [% j) ~4 G! t  2、苹果洗干净,切块。. P1 f. }+ }' z$ J9 @

9 E0 S& }3 v- J7 y9 w  3、洗干净蜜枣和无花果。
. M; y- ]& f& ~) Z8 C3 r
9 Z# a" \7 O7 i7 b- N/ [$ Q3 C  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
" K% t# |7 O& V3 y, M, u: F, _0 a4 e1 ]3 J* y
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
! m! O* O  T% g. Z) p1 Z7 {" O* h3 R# {# c3 l$ h
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
7 `9 i4 w. X8 P6 O/ m4 @  原料
2 j8 Z6 ^  [9 F- Y- b7 c3 w9 l8 Y3 [
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
6 _; ~( N, j5 s- v6 o2 w% P2 J; W7 C! ]3 P6 T- v- g
  做法
+ A; {( f: ]& z; O+ _
& Y& F$ n, O, T- B3 H- o  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。5 ^; D* x: m* p" k
3 L! t8 K& K/ l; F" w+ _* J
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
0 ^9 l0 [( w: n/ |/ Z0 {/ A
- B7 Z4 P- T( [5 C2 Q+ G, z1 f$ D  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
9 s$ b) \# V, ^3 q* ~4 I# R8 i# `' w2 C/ u+ Y
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。; ]7 D7 x0 i% U% [
: e) z4 W# ?) K+ y  `8 Q; b
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: v$ v( W: O" T, W5 i
. f# C7 g3 n# R6 }- D
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老6 L% N  @+ t  A2 e$ Y* N* {
  原料
! ^8 j* N+ U+ l' Y. |
! w4 e& l4 b6 i+ y: e* P  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。% _9 v4 R! B6 E0 Q- J  Z
/ s  R8 X1 z! w. {/ g6 p! Z
  做法+ r5 m5 P, [0 d
9 P/ y$ Q! {0 I/ r3 G0 W
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;/ r" r4 h6 Z: Z& P1 {. p
& \3 O1 ~3 I2 s4 E6 m. I  [
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

; p: K4 F; ]" J. ~" V  p2 Y( d
3 p1 ^& u9 B& ]8 x( o' OLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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