女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

容颜不老方
6 V0 W: [: A! F3 H1 v/ [需要的材料：
0 T6 B0 j4 c2 R9 w  P' Y5 u2 \# L
: y& |; O0 Y+ ^2 y" W+ X生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
1 E* I  @; K4 {( p, {$ q3 |4 m
怎么样做呢：
5 Y& @8 K! t- {2 ^- P
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：
, W2 b1 U! \% j5 G; x/ G4 i
每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
9 X4 @) a9 v. g
灵芝鹌鹑蛋汤
; U4 {* n& U8 R9 C需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
4 G' \9 s( g: ~6 @. e
* _! f) m0 ^; k% B7 L怎么样做呢：

1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
( B, o& H( B- e% ]1 @
5 t& K9 f7 Y8 f+ X2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
' o' U6 f$ c& b8 c/ q0 Z
4 K# z. }, f) d1 L# J具有补血益精、悦色减皱功效。

6 V7 i* C) }9 S( J/ @美肤祛皱饮
+ x+ b* d- F- N需要的材料：

芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

怎么样做呢：
1 O( l; @  i) r1 b6 B5 d/ `
- d) ~* L" Y. p* s( O2 E1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。

2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
8 n5 f6 z9 Z; B' z7 G7 w) T9 u" W
9 z2 \' v2 _% D& v怎么吃最有效：
! C& \5 A5 E; y: `/ j
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
% J8 _7 B+ B* w- E+ O
地黄抗皱粥
需要的材料：
4 L1 w- C) B9 I5 Y9 q
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

怎么样做呢：
" L+ u& ?  K7 L3 |2 |3 S+ P( ^
( X; @: y* H* Q将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
! b' g  u9 F& w
* o: I4 @) e7 ~- o粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
0 w3 L  N; Q1 H
( S) R- |/ K" \- _# Q怎么吃最有效：
8 ~& x. V! k1 t
每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
2 p0 m- F6 w/ v. A, m6 g2 d
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

2 T: F" r) Z  r% }) |/ ?杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。

怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
1 h: K/ I) Z- c7 W$ M+ l
- b2 P6 r0 {- t$ E% v& j怎么吃最有效：

冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

- R/ P' M/ D: U1 a

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}