女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

& E' I- S- r! u) U; {7 ~9 A容颜不老方
6 `3 a7 }, K2 z2 b2 q0 j" j$ s需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
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! D8 J' L1 x! a) l) X怎么样做呢：

" U) ^; v" l& ~- y+ M/ O上述物共捣为末，和匀备用。

$ C0 S  `! ]. H) [怎么吃最有效：
0 h$ n& S3 z- P) k/ d
9 O, }/ G; d  _# S7 ]每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。
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灵芝鹌鹑蛋汤
4 E, V  M& H% ^, E9 V需要的材料：

: G2 p0 X: S- t7 Q9 ]2 C: x; I鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
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0 E0 o2 k2 y+ w4 a' G1 X5 v  @# X怎么样做呢：
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8 B2 s" [1 _2 k% K: A1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
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具有补血益精、悦色减皱功效。
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美肤祛皱饮
" X0 }" L6 ~8 h4 j# _" d% ~需要的材料：
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2 d) o6 v6 o4 s) m- G* ^芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

8 `! `1 _1 @" }& r( c' q' b怎么样做呢：
: h1 G: }2 ~& N/ \0 Y% i2 {$ I2 J
/ R$ q, v6 Y1 k# B; A1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
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$ I1 _/ r: J; S3 l3 n' k2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
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怎么吃最有效：
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: s' ?9 ^0 U& J) f! |) S每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
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地黄抗皱粥
3 r4 `9 g+ b- L需要的材料：

. v9 w% u" X( e$ |2 i1 t0 u: O熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
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' [; T7 S& E2 J( V; G, c1 V% `怎么样做呢：

将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

0 ~4 A, m! o' c1 l6 [4 e粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

! _! T8 `5 o5 h9 p怎么吃最有效：
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$ i9 k; u2 p! h2 R+ r# `; C+ P每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
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* K" o0 |3 o3 q' w) V# O7 w4 ]. P9 L杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：

* k" C4 ]1 S4 R杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
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& @; w" V& @* I8 C: T# M( z怎么样做呢：

( S! y6 B4 k7 j" m7 r7 C$ F; T" d% X先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
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  e# r8 U2 ~  ?  w) \1 o; N7 T怎么吃最有效：
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冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。
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岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服
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goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}