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睡眠美容第一法( T( U) i/ g8 t( Q. _; u' ~! z( M
+ f: s4 C A, ?$ R \你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。: ?$ s9 r7 b+ I
! k. M3 n- i& `* c睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。! _0 C* h9 Q4 N0 h- [
4 E, x0 q& d3 t5 d! i* A7 P. i睡眠美容第三法
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: k+ X. i* ?5 b2 T睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法* P3 j( g; y' E
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。
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" j3 m s k/ W# `睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。# H( \5 O! y6 E
( l }9 s# C& O- a2 s睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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6 U3 M( Q- U0 {7 a: j; R睡眠美容第七法5 Z U/ x/ m2 @' P% t- r
% T1 I9 Y' S( ?/ a睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法9 T+ V" a$ h) W
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉- T5 g9 }% Q8 ^# ~! o% m# t0 \
3 a( @1 | d; g* a( L3 ^3 j睡眠美容第九法" d8 o+ M; X8 b
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。5 e5 a( w0 q$ h5 }/ _
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睡眠美容第十法
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$ T' J" N4 _* x' q+ j% ~8 y- T容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法9 ^9 n: ~" \8 b
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每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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$ |! l6 G+ e' _9 ~/ C, X) Y; {倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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