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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒,尤其是白酒等这种烈性酒,否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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1 b* @( H# ^5 i, [$ p睡眠美容第二法
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7 m4 J* P6 q3 |6 k& P; u化妆总是会对皮肤造成伤害,不化妆最好,但是如果白天化妆,那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是,如果清洁方法不当,也容易造成眼睛红肿。正确的方法是,用棉球蘸湿眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10-20秒钟,再用棉花轻轻擦拭干净。" i% _5 E+ J9 o; ^" S6 x. j
3 g2 X* i9 _. g6 r睡眠美容第三法, O7 U( [, m9 t7 t- y7 P4 U+ g
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法6 ~7 i/ H" O: U5 A' w
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清洗脸部后,用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部,并抹上乳液再入睡。) R" i* |1 X" j( l
b4 }7 u' N8 Z& P9 R6 G0 N3 J5 i- N2 }睡眠美容第五法$ @/ t0 H* H7 \( J. @, R( C( x- i
4 n" I7 z/ v7 f如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤,那么不妨尝试整夜使用面膜,这将会有惊人效果。" j; ?& Y+ [. F8 E) G
3 j. ~! s8 g6 p( O o0 h7 y睡眠美容第六法+ {$ ?5 H; @. [: S2 X# h
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关于双手和手指甲的护理是,先在指甲根部抹维他命E油,然后轻轻按摩,接着再用护手霜按摩双手。
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+ ^/ g% }! l7 J3 o4 f睡眠美容第七法
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) m- P, u/ n k f睡前用热水泡脚,然后在脚上涂抹乳液,用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩,让双脚很好吸收。
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$ q8 @; z* w+ G2 @, t, s( ?睡眠美容第八法3 @4 s' U6 M4 @$ F! k- N& n, J
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睡前伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒种,每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫,并让你好好睡一觉
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, B& T$ i+ w1 C$ F9 o3 y% J睡眠美容第九法
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洗澡后,用润肤露或润肤油按摩全身,再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收,使肌肤更显光滑和富有弹性。; [) ~7 n" d4 Y* U
2 W* g2 Y. T2 ~$ W睡眠美容第十法* z+ ?8 S. V' l; V( l# u0 X5 Q
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容易失眠的人,睡前不妨喝杯牛奶,因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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2 s( c& H. K1 n/ ~4 T. m睡眠美容第十一法
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& Q! ]2 H& u& G5 y7 C5 A每天要有充足的睡眠,不得少于8小时。
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倘若你能做到以上这些,并持之以恒,过不了多久,你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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