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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 o5 h" {! G* C1 水果 9 q5 K7 Z: J; X5 {1 a6 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " P5 S% b( p# [; K: u* r
9 v0 g/ X# u: w/ ?/ K7 I2 蔬菜
1 M8 B* U, q6 Q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
1 T5 O. I9 {% R; Q6 B6 p
5 c: O- N! J. Q, _/ d3 o' T3凉菜
( R& g; p( ?2 r: K' q7 Q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ i5 ~' M3 S% _4 T2 R
1 h5 E V# i+ G9 z' J
4炒菜
0 a! l4 C4 a c& |3 v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤* ]6 k z2 x2 Y# _! a9 u- x7 w: F
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' `( W( i( ] A6 d# {) {! ?5 X
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6粥9 J5 R# d9 q# P$ U" ]+ D' P$ J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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! f6 [3 h, |/ ?; I7去脂的食物
% E# s; N, N( N2 p/ {9 G6 I冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - j8 D6 n( u% h$ q% f$ I& d
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8瘦腿的食物! k1 C/ ?% [9 H& s
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃5 q4 u- l7 d' [5 \" O# n
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水2 t+ s- q/ q' ] G
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PS; 以上这些是我以前收集的
q# y" ?. v& z5 ]; j: \- C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. j: X: H5 U+ {有所帮助- n3 S2 ^% `/ o0 ?2 D4 ^6 }# c2 {
柠檬是样好东西 6 A- n! F, i+ z' W( }3 \
夏天我一直用它放在绿茶中喝" U- P: _1 D4 ~9 L2 e7 M
效果不错
+ B" h& t1 _+ D% ~/ k: y% Z7 x( l2 S% u希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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