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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 |/ N$ A+ J9 ^& B7 P2 e) L1 水果
1 |0 l i! a/ `: i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 ~, J/ M3 O* T' e
# G: k4 r7 O& y, J3 z% \/ Z2 蔬菜! m8 P( P3 y# D) R
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 Z; L, Q4 B& O* w7 b) d' t3 }
+ J% T q* J6 N) @" Z6 h* z3凉菜
- w1 R1 y6 K3 D) C9 a; j2 N! X2 }凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片& ~+ w; I+ P4 i! `( _2 V, x; |( s
. e7 Z' S' {2 u" v4炒菜! H* j$ q7 x3 `7 p- H
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; V3 K! S0 u5 c* C7 `& @- U
2 e1 I: O8 O9 Q/ ` i3 H$ z+ [/ p$ U6 \5汤
- s) d& x: L. Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) u |) {: k# s& `' @; K _& H' V2 O! s; i1 I5 S2 b+ b1 r
6粥
; o3 t. E- S& T( }) u赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% N( y( y* A5 M" Z2 z! j
0 X, N' p. P6 Z7去脂的食物
$ j' L6 ]9 X* W/ u a/ b. M7 q冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 l( E: t& p4 |: F+ K$ p0 q+ z
9 W0 E( D3 F/ Z* @" h( P$ J; `+ b5 i8瘦腿的食物
/ d; X6 D5 E, D0 L2 B: Z海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 B2 O$ H9 O, |3 ^- C: {" N3 z& S7 _% ?
9禁吃
0 L* v, B1 {! \1 d m Y# o% s荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 w6 G0 P" I" ^" ^$ W! d
4 {* W/ B8 g, D& h$ m8 O7 sPS; 以上这些是我以前收集的
' D( q1 a2 ^1 v& K夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 l5 C) }% S9 j4 f有所帮助
* Q& Q7 M. h2 g: H: K柠檬是样好东西 & I5 L0 x+ D5 \7 U" p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
& H, |" l% }9 _6 {2 H( K( c! j0 o# Y效果不错
$ h4 U3 u# w, }% J' q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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