|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
1 q4 B: a3 f2 I( v0 p# N1 水果 ; ]' h& A! E2 _1 u& C+ f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
5 o* U: L& M* ~5 F: g4 X( ~) a" d8 e8 x
2 蔬菜
$ [ @( P! q, N& g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 U/ b* n5 L( k9 d7 c
& f# z; D1 b$ d; S
3凉菜
9 O' T4 g% q3 w+ U4 h) R7 m. L凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) u p) a* F6 q: u n# K, ?3 J. a' b4 V
4炒菜
" s+ K9 o E, j3 _2 O, W2 Y( E- S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- ?. P) C8 }% J/ r: d2 y& I
! V+ @% n- M, h8 s# F5汤
, h6 a) F5 ]7 g0 j# _( q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( U6 x# ^, j8 S# U: H( L- z5 Z+ @" \! G2 S2 D
6粥
. z/ P0 k$ A! ~- P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) ]; ]4 j- U2 p
( u! T \4 {( u) c8 O7 N/ J7去脂的食物
& E- ^, l) g5 B4 x8 Z! b冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# z: i/ R3 R r2 |) i- u5 P' ?8 V* P# |0 F& t
8瘦腿的食物& T, E/ u6 }- O6 p
海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ Y4 s8 R/ \( g7 g, o4 @7 @& u
2 l: _9 F2 r; R* ?% r5 h/ y$ }' ^9禁吃/ S+ [" j# @& m. t% z
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
& d. J- c* I& {% F6 _- B( s$ A8 U( o( a7 ~9 D
PS; 以上这些是我以前收集的
# f) g7 [/ C' d; v6 L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ a( f" V* m, H( N, L有所帮助- p, ~+ F" [5 ~2 m% a
柠檬是样好东西
. X4 q; u) g6 H3 @: x夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 @) ?, }' i" j效果不错3 [% t: r3 Y- q& C
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主