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【08.06.09】可以瘦身的食物
0 d% p. [0 ^' {$ @4 v0 y* U$ x1 水果 # N+ i5 _+ @% |0 A
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
* s' g, F# k6 A7 T! \& P
; w6 d5 U! H5 e: T2 V; d6 b8 P2 蔬菜
2 Y" o; ?& c! d, L! G3 t. x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 7 V% E) g$ S! ~3 D
' d: Q/ Q5 Y' r% D* k H7 x
3凉菜
1 j6 E/ q8 V/ [( s" ]9 ]凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片2 K; U9 s& e) E& S4 S1 \
\' e. S" p; `: Y4炒菜/ ^- v- h% L# @0 E6 |) v# l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, \$ i) p( A( K& k) C( I% `# }8 i3 [
* T6 Z9 @/ k* i
5汤& H1 M3 {& {6 l4 A9 R
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! k w! w B: `9 X: ^; @/ Q% F. \0 \9 d9 A3 ~ s
6粥" J( {$ O# C" T+ R' @' C4 G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
7 G2 z8 [4 N8 u$ V6 ?" ^) a3 X; a/ t6 f/ ?% B' ~3 c" }- s
7去脂的食物0 m. h; a' I h
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 m+ V: X# i3 p$ i" t* d
* D/ G$ g1 _# p8瘦腿的食物( A) T5 a5 r: y% {
海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 ]6 e9 Z9 W+ d5 P' `1 M
: F' a H" Y) X4 ?2 T% P9禁吃
* P, {/ b; w9 |7 \) O荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 d% |6 B3 w8 L7 l& z q3 f B! g/ \5 @6 ?; A- P ]3 S# U2 s$ K
PS; 以上这些是我以前收集的
6 X9 t& i6 S$ p, D0 @" R8 e$ Q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; t. `! V/ g' H s有所帮助9 Z1 }6 {5 q& ~; L2 x
柠檬是样好东西 5 C" m/ m- o/ h# U
夏天我一直用它放在绿茶中喝; A- d& y# C" W% ]+ f7 P2 g
效果不错
# ~# z8 {) N4 {0 q# @$ b. D- ^希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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