|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 : `% \9 ~6 K0 N: B* D/ t' q
0 |8 s) ?& T! v6 G$ P) t+ Z% P幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
' b/ n% G, H/ U, s- @+ g" r" U- x, W, H5 T( D" C" f
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
Q+ B" K) z4 o. e/ ]
, } X7 B! u2 o/ O露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 " n, R: i+ f/ Z' p" Z
- ]1 P N5 }* b4 a3 p$ F
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用；
; M0 U% \* |" ~' f# D4 J q5 n/ ]4 C* f4 ^+ a
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 " Q2 i" K2 {+ |% H
- m) t* y1 k1 D0 j; q5 b夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 T" _; Q2 A1 l4 G' |
: c& B: H, U% r! H
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 ( Z! E3 U2 F5 X4 P" {4 c
$ N7 l# J3 M7 {) I4 T睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50