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第1要事:“油”满全身8 h! Z3 [- Q, M* X ]
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要舒缓肌肉的压力,首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩,令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣,最好换上旧衣服再去睡觉。/ q3 t4 g0 J8 O1 v: p5 q
+ w( y% J1 ?3 T v0 r6 f8 z' H 第2要事:砂糖去唇皮4 u2 ^$ g, V2 g* b8 U* e/ ~
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要去除唇部的死皮,除了用磨砂润唇膏外,也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部,都会有效地去除死皮,再涂上润唇膏,才可以放心去睡觉。
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* C6 O9 R) k8 T1 e4 V, V 第3要事:茶包敷眼
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基本上,这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上,然后休息数分钟,可令双眼的肌肤得以舒缓。' k6 a) K" a g. k0 Y/ N
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第4要事:颈部护理7 O$ {7 }+ t: P3 F
' |* Q- K- `6 |5 i9 B 对女性来说,最介意暴露颈部的细纹,因为它会出卖你的年龄。所以,你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部,促使颈部肌肤吸收养分。
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注意,涂乳液时要轻轻按摩,尽量表现你温柔的一面呀!否则会弄巧成拙的。- { c5 a# s5 M0 S; y- I& F
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第5要事:滋润双手4 `# }5 O5 ?; R0 U" v4 X0 |
. E8 l. a P) i- X7 H8 i% Y7 S& g 不一定要踩单车时才涂护手霜的,平时也要经常涂护手霜滋润双手,当然在睡觉前做,效果会更好,因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( ^# y: \5 d, T4 K( L) h 第6要事:伸展运动3 c+ \7 t, d+ o3 _2 D
! `7 X. c0 q$ x, U) q 不想年老时骨头僵化的话,就要从年轻时开始做运动,而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力,促进血液循环,更可加速新陈代谢。9 d& J' p# d& ~0 {) b
7 q- k- ?# [0 [: G! `. a5 } 第7要事:别喝太多
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各位靓妹妹请记住,临睡前别放纵自己喝过量的开水,否则翌日起床后会双眼浮肿,好难看的!如果真的很口渴,只需喝一两杯开水,反过来说,若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 u5 V! v0 p* D
: ~( X7 t* Z6 O# u* x( E, `! c' h 第8要事:补充水分
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. ]' z! o. o z4 N 临睡前,若皮肤感到干涩,可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水,具有滋润的作用,如果皮肤很干燥,可以多喷几次。
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第9要事:回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久,都会引起双脚疼痛、疲软,所以,你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚,或喷上舒缓压力的足部喷雾,这样就可令你回复脚部的弹性。
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+ a# R: V$ S! M1 f 第10要事:早睡早起1 g M9 @2 w" M5 r% ~- B
( Y% I2 g8 S h! M4 d& P 要现代人早睡早起不是一件容易的事情,但每人每日平均最少睡够8小时,才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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