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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。! d' ]8 \$ g8 J$ O9 q; |0 Z2 T
8 S; o2 ~6 o/ `" I 第2要事：砂糖去唇皮! B$ D" x" C1 P" ~
{3 O" z8 O) p% h 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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8 h; ?4 p) g _0 `8 t: z& K& h& } 第3要事：茶包敷眼4 f. z8 `% A+ @ q7 B$ Y
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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5 g* E- O" I3 g$ T3 @ 第4要事：颈部护理1 \5 k3 H* ^$ Z- ^; X0 u5 g; g M
; J* J$ C; n6 h+ g 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。- j* Y9 v) e% ?2 Y7 j
5 U; y' z, w$ r- [' Z* K注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( u' d" K. p$ M) R9 v5 U8 D
2 f$ B# }! Q) P% d6 C* _- s 第5要事：滋润双手 @5 c2 D) p/ V# r
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。8 h- H/ S# d; L
0 g9 x# k3 \- w# s7 a 第6要事：伸展运动/ K: `; i% M/ b0 h3 k' P4 |
' v7 j" {$ c# Q/ X* { o) O- z 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多
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2 E. W. I+ \! Q }) q( l W 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。; n2 Q, G4 X' ~, }3 M
: t4 a' J. g" A# @4 j5 V 第8要事：补充水分+ F" Q H/ {( v1 q
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& E( \) d) P0 K* k2 o# l6 P' k3 V$ K
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第9要事：回复脚力! ~" b* r, ^+ B3 B
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。4 z# y) l& R" _9 ?/ X2 C6 \6 A
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第10要事：早睡早起0 z$ u' d3 t; I+ \! y
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?