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第1要事：“油”满全身0 Q: j; G3 w( |3 x
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮" N& O4 E8 O1 F( d6 N9 o& s+ R
/ y4 [4 r; U" i9 _ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。, {0 F8 i: J. U+ e
% n3 X4 c; E) D 第3要事：茶包敷眼; X3 C$ z" p5 c6 s
; U! [. e; z" ]8 D 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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0 e. m0 ]: i& D! N) M 第4要事：颈部护理3 o* @# Q/ ]! u+ y. v
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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3 X) C- _- n3 B* w, v% @. t 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( D$ H% S8 @6 N 第6要事：伸展运动# r/ a- t% n, I
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 S# o+ x! k9 M* b' L$ K
, W9 B: C& y' V- ?8 m- ]7 ] 第7要事：别喝太多% ]. T9 L+ e* Y% B
, P6 Q+ b+ y* ?) C& b3 m8 K 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。0 {6 k2 ?! i: }- T, V8 I- o/ N
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第8要事：补充水分8 h _+ w6 }: O7 i7 _
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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- F/ Z6 G, s2 L v8 W$ J6 c- L第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。& z0 @, \6 P8 |2 y3 z1 k
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第10要事：早睡早起( F3 p4 H( g9 L& q4 w; Z) r2 _% X
& D9 k. J* k4 i; p2 C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?