|
|
第1要事：“油”满全身, ?1 y* ?5 r3 A
4 c% T# b5 L1 ?
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
3 H1 `6 P% F! |# x# x6 y( c) X1 F* m
1 _: Q' G. H, L# S" v* o# a 第2要事：砂糖去唇皮
$ I+ p3 Q* ]8 Y" \. z: O5 ^# E3 c5 M" |# z* ?- h' A# c+ D. H
要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
2 w: p4 M! D u; z: i. a% w) g! n- ]# R
第3要事：茶包敷眼' t! B' [- J y) l& g4 Q
7 e. ^' N4 T7 u! Z2 a; z" X 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
) F( U$ C( O( ^3 v& x; J) ~" b$ [0 [2 I; `& U; q$ ]# a
第4要事：颈部护理: t7 @7 P' E' _, m
' J; O7 |7 Z# p6 t
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
- b! W/ B6 S; _4 Y2 a- v1 S! e, @3 I# h4 C; q- C. H; `
注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。8 G) @, b6 v" a8 i$ g* [
3 l) W4 z7 v$ B/ Y. w7 n! i' K9 j 第5要事：滋润双手
: G; k g9 w) {" \, V7 F+ ]. q+ c2 S5 ~7 U
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。- ], T; F, l1 C3 v9 G
' Z* u }3 u1 I5 z/ `
第6要事：伸展运动
. m2 }; c/ Q: i0 N2 m+ O& }7 ~# L2 M0 ^1 `6 V# Z5 K& [
不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
; u2 C+ _8 o6 Q: C7 ?( @: ~# ]& R7 \2 O: f9 J2 W6 ], F
第7要事：别喝太多/ E- r3 G! P/ A! p4 ^
+ I: f# f. E) R' G) v: R 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
' I" f* D# v, y% _9 n' N1 T
) q% G3 J* h& K5 t( A' N 第8要事：补充水分! ^& |( r* I8 Q6 r
! |; @, u& g5 Q9 `, x( j' Z. e
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。4 C0 d8 \" K8 o- V
+ h" d9 G; p8 q! M! U2 e
第9要事：回复脚力
2 Z' ]0 u; K# J5 K! ~
* v; E# d+ X3 J# f( Q' K 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, ~& n H' r6 R7 a# y$ V
$ ]- D) \/ ]$ l8 f+ i 第10要事：早睡早起, n! w! V3 e7 ` g
6 Y( {# H8 ?$ n' Q+ I
要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?