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第1要事：“油”满全身8 h! Z3 [- Q, M* X ]
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ q3 t4 g0 J8 O1 v: p5 q
+ w( y% J1 ?3 T v0 r6 f8 z' H 第2要事：砂糖去唇皮4 u2 ^$ g, V2 g* b8 U* e/ ~
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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* C6 O9 R) k8 T1 e4 V, V 第3要事：茶包敷眼
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。' k6 a) K" a g. k0 Y/ N
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第4要事：颈部护理7 O$ {7 }+ t: P3 F
' |* Q- K- `6 |5 i9 B 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。- { c5 a# s5 M0 S; y- I& F
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第5要事：滋润双手4 `# }5 O5 ?; R0 U" v4 X0 |
. E8 l. a P) i- X7 H8 i% Y7 S& g 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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( ^# y: \5 d, T4 K( L) h 第6要事：伸展运动3 c+ \7 t, d+ o3 _2 D
! `7 X. c0 q$ x, U) q 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。9 d& J' p# d& ~0 {) b
7 q- k- ?# [0 [: G! `. a5 } 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。1 u5 V! v0 p* D
: ~( X7 t* Z6 O# u* x( E, `! c' h 第8要事：补充水分
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. ]' z! o. o z4 N 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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+ a# R: V$ S! M1 f 第10要事：早睡早起1 g M9 @2 w" M5 r% ~- B
( Y% I2 g8 S h! M4 d& P 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?