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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * q6 ]6 x$ V* ]
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一、重视晚睡前的“晚餐” . [. d5 h) [# O# Q: [3 a
8 b% p. b% f4 e% `, S 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ! S: I: G5 _3 w/ ?. ]
1 J8 v4 C- p- d; L* D, a2 \ 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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$ {5 ^& C" e7 X- z 晚餐应杜绝： % i1 z- u; H* |' }) ]; H
& ^9 o/ B) b3 n( ]( O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ! M: k. M" H' P! d$ `
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- e+ ? C( w. _二、给足充沛的水分
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5 d9 D( n, A u& y 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 P ^- z, N, _7 N2 j: v 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 & Q3 @, j0 q4 w8 {, z7 N3 v
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三、喧嚣中的“镇静”
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4 R) |$ u; U$ c) l 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 q' ~0 }4 C* N- e* w, n% ~6 C4 o
7 j& ~+ O6 A( X3 i7 t# c1 C熬夜后的皮肤补救措施
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& S9 F+ u/ G8 `+ O: U" a* E' C 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。6 Z: q3 u6 a8 C% E
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50