【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。



: ?1 }2 A! h" H! z8 X/ ?
2 E& e5 f. \8 J  n5 U8 A
: D' o; ]% ]$ G/ _) L一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
1 }! b" X, a' L. H; x# }
　　晚餐包括：
) ?5 {9 ]) }( k( g& y. c& {
& [4 a, z# Y. [" @: L　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
: V3 Z. w! u" ?; Y- d/ W& |
$ t1 D( o5 I4 X, j1 w5 ?　　晚餐应杜绝：
" D; H5 I+ l# v
- t3 W  {2 e0 c　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。

3 c" S2 U5 Z& u1 {: J: s/ `' ^
5 ]. Q- F! H% {  u: w
* n4 M* z8 X$ X' T- m+ S
5 m# j( l- z. O: Q( X8 i
% j) L3 w1 _' J# K5 X! Y
! c8 q7 S6 q' e6 y2 R* X
二、给足充沛的水分
6 |5 B- A! V0 E' K  x* [8 _
' M' b. \6 H/ O8 O0 U0 q) H0 u; e　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。

　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
; u$ P+ T6 n; ~4 w2 _* @2 R+ o
! ^* B9 @0 s" w% u8 c
$ `" k! B2 T2 m5 {. ?8 |

. \- W; g6 ~3 r/ Z
三、喧嚣中的“镇静”
9 w. e1 ?1 A9 |! J6 n, F+ B
　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

熬夜后的皮肤补救措施
　　
" b; O( M" f  x
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。

4 i! y) k$ ~1 u6 X! _　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

2 f7 T/ y  A9 I# E% M6 |4 ]0 G　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.