|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 * c9 y' V3 S. p
) h8 L6 T$ j/ W7 Y( W% _6 U
5 O0 i+ w2 e: V0 u1 r7 ]; C: S
6 F$ p" t' H2 c( a% { ?0 R4 ~$ X
+ X$ V, |1 b/ |1 y
6 s: d5 R+ E' _% D6 u4 t& G
一、重视晚睡前的“晚餐” 2 k1 n. C- R. z
" @% O6 c3 y/ o1 } 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
; U, v! h% f: z' L0 l+ i5 S0 j9 p
" l) N2 O! {8 d 晚餐包括：
$ y/ m& `$ w/ H/ k" ~; v
' z' B* y& z5 D3 }* f& @8 V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
& v0 K" S \5 Q# p
/ R( F2 O- L$ X- }- ] 晚餐应杜绝： : S% ?2 W0 M2 A
( p7 W* E% Y( [, I/ [1 q7 X; o
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
+ |! L: `- g, G, S" ^/ _- d
$ S" I3 S1 X% |4 i( z( H
9 q2 Z6 r- ~% p+ n& I% m
3 A. o M" m6 L6 _5 l) ?8 R: a
F2 k' Z3 O4 \7 u; A- F2 L$ [; W8 {% O/ n) B
: @% V4 p& P% P* r. v* O& {
5 D4 N9 \! B3 y- ]/ V9 a二、给足充沛的水分 - _0 ]8 w7 C7 r4 e
8 d: p' I0 C7 i
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
' G$ d5 g2 ^& ]3 o2 n5 K
2 R- J5 ^! M3 T& M& \, b2 ^ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 # z" c. q& |; K5 _/ q
0 X$ g' d+ b$ x, p6 s! x3 b( B% `! j$ U! {8 _3 q! A
" G6 V/ W6 c; S7 T5 I8 J
1 j0 q2 K4 \$ Z* v: o8 N1 |. Y, u5 ?, |) m' g0 g
三、喧嚣中的“镇静” / I" A6 I/ E7 ~
+ z. O/ R5 Y E! E, f& M# \
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
( h1 @- |; J" p3 X/ \. p7 }$ @
" O+ J& U3 i/ {( j8 f熬夜后的皮肤补救措施
% C- \/ Q3 o, d' d ) l2 x/ ^0 r, B
* h4 k7 C" M: s5 w' y
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
4 ^, [* I K! m7 |( o8 o
6 u& B. s! X1 E3 `2 S$ Z% F 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- ~3 t4 U+ C+ H' H7 Z2 [: d
, J" B( [" J4 q: x 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50