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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 8 r9 ?6 q3 X0 {% y* {3 A
. q* Q" g7 J1 D% q: x# o, w% N1 M 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 ' Z; t2 [- u; B' n5 b
. I: }& z2 |! M( @- o8 D, p 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 * ]3 @- Y n. g8 l! u. g
+ y5 c/ h( X- ]% _, z 晚餐应杜绝： . a V9 d, L0 a# x8 L: ^
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 {/ G5 k n" ^/ U. Q p- S
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二、给足充沛的水分 & v# X. q5 `# y: ^
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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1 w7 L+ o3 [: E; X) \ 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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3 J% f+ B2 r3 j) s0 H三、喧嚣中的“镇静” ; N/ n/ c% K! V1 j5 [/ S2 X; l
7 W5 N& O# E. H, R 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 4 B% C; H; g6 ~$ G+ l! g$ p
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熬夜后的皮肤补救措施
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$ w( @. ]% Z( M1 ~ 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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! R* E' Y. u, v7 b' P 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' p6 f; P8 c2 R" b" G; F2 ~
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50