|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
4 q" H/ Z x( n4 I+ q5 A8 `* ~
& e k/ |6 C2 m8 p) M3 m6 O0 A' L
/ p0 i# ^3 ]4 }% p9 T& t7 q
; P; b- p6 v" l1 a G
3 l P9 m/ l2 h$ o一、重视晚睡前的“晚餐”
. E* U4 Q) r" @6 [4 I& x
- L4 c+ {# V, g2 N3 K 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
# R. n: r2 W$ A$ C
; G. B. `6 F4 g7 X+ t/ O 晚餐包括：
/ J6 u, H& m7 m
/ I; ^0 d- ~) b: K1 V 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 3 R! x& h' z" X* @5 n3 |0 b
. u8 B5 e2 f8 R' i
晚餐应杜绝：
% t" l; C S* b! ?
% q* `9 ]- `- t" ^ 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
* `+ p8 ]6 G' S$ {8 b5 h5 D4 G! \4 @) |: L
: [4 H4 x0 [4 r' K
3 S2 }4 Y# e! m* q, Q/ q5 b! i
+ Z. y5 a1 w" Q0 V3 i
, E! U' q; I& f* w/ F, j/ a- N
0 _- b6 q1 ^8 g) g- H: D
4 E/ w+ z. U- r1 q二、给足充沛的水分 # N: N# F/ |) c6 x3 V7 U
$ o1 l6 |7 r% d6 Y; D. {
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 5 R# \, v% @1 ~
* H: H0 F& G1 N+ p `3 d+ d 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
: A7 R0 K/ Q0 [) v: z$ S. U) E: v/ I l8 w' h3 f; Z2 _
) i3 x; c, @+ D( o
4 h. L4 c8 I" p0 T# ?6 `
o/ V, b5 ]$ T! E# y a: C
+ ~; y1 a* B5 D5 Q3 c! l" ?
三、喧嚣中的“镇静”
" R9 T- ^5 x8 c# D7 D0 ?$ r$ P/ S& b- l$ J0 e: O$ V; ~! J
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
d1 M! {4 S7 [! W( e5 q
$ b9 o5 R; t& r$ E2 x# w熬夜后的皮肤补救措施 5 H3 K" |3 o4 I* p# u0 N
! G7 d) a$ Q. k0 ?
7 L) q5 V) h* p8 w3 V# X1 N4 D6 U 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。4 B5 {# R% X$ Y) H, s; ~8 D" f3 L
, Y* a- @* W! i2 B9 Q# @5 V, L+ g/ N9 Z 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 K& G/ m3 K8 o0 R/ {4 r/ F- A9 `% a7 C% s
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50