|
|
1、西兰花 ( ~3 H+ u E, C+ q: |
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 4 n. E/ y- j- |! e$ T& B) |! r
2、胡萝卜
8 I) n2 `0 j8 ^ 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。) e0 V* X( S, M, c2 r
3、三文鱼 : G; h3 W3 F+ V! N6 I; s% ^8 Z3 ^
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 1 o8 [' A" a; q% X, S0 _" [9 E
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃
" k" h+ P' S9 o n# m4 ?1 ~ 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。; N. U0 D3 p% X0 P2 C3 u- G
6、西红柿
5 E* ^5 B3 {$ c+ k* c' ~/ r 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 \7 e1 x* e1 l
7、蜂蜜
' p+ f8 l& [) a: `7 J' r* \% {3 U 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
L' \, `; c S" f, J' H8、肉皮 R% p% @+ L! F- p. Z
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
