|
|
左侧卧位易致胃病
5 z. q3 g' }5 d d; w+ t
- e) C8 d2 \" C: i1 g/ p 解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。/ x$ g& ]0 v3 I9 f2 ?! ?: \
4 h9 H4 U c( _2 Y2 v
正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、1 \% M* L. u: S1 G8 T
+ t3 r: N+ \( [0 U5 ~, N8 m E
俯卧位、左侧卧易致心脏病
9 N- K6 E, O3 R7 `. K4 K' O% p0 U3 ? D8 b* K+ o ]
解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 $ I8 }1 f8 @; |
$ @+ c( ~( m, K) M
2 w6 x' e0 e+ P7 W3 {% B
2 Q5 }; n/ L' y7 L左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。7 M8 Z. c) Q) e" {* T7 I
( Q6 w$ v! E2 M6 v 正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。
' b1 u: ?; g, v) n9 c
: a7 y0 M/ u, @! g# ]$ Z% { 右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适0 l1 @ w, |3 {$ T: U; v& n* M- I
8 [: H( c/ O+ D5 P* V/ ^5 ? 侧卧位易致脑血栓% t- {. P; H/ I; ^
5 [- S& u. }! W' R 解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。
( p+ \, @: ^0 P: u5 {3 }
- ^, E- r* L% v% `5 h0 h6 X: g 正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。
5 [! Z r* X s. V0 L9 k) X枕头过低易致高血压
$ {. O$ E. }* H; v0 I/ I/ j8 T3 U" v6 k& w* @! |7 V
解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 ' e, w6 f' t$ H" U
! K5 @$ n8 G5 S9 s1 m: e
2 F$ E+ |$ m3 D+ R u$ ^
! x9 D7 r% z' |- p# N+ Z( r; T! X5 P* r' a" D! e
正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。0 H- R! y4 K, O' Q
3 u- J3 i/ V4 T2 [( Z1 B 仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
! H m8 _8 r9 @0 {仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。! a: k9 ^; [1 p. ]
) Y8 k' `) C) e/ J+ A
因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-3 15:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主