|
|
1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
& h9 q8 W* N ]* a作用：补心血，健脾胃。6 }9 J1 N6 P, c, ?4 g# M3 X
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。0 h- S' H, G. G5 t* f& n$ M
! B0 y9 V0 G& \9 a, y+ ]" K2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
# |7 K. {; o" E- u作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
1 l# {3 T' J( W( T! m功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
. F6 \" o: `. Z q4 a
; \' \: {$ @+ X- O, l3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
, t, ^% q/ L; S! l- Q& X8 j8 x作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。: l7 ?6 ^% h; o# F4 }2 ~# v, D
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。& l) ]8 k# _- ^
- B. \, C x1 d2 Q, m. v& u" F
4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
9 u1 \2 c8 Y# L6 A! }4 R作用：生津清润、清热化痰。
( p$ o: A4 h" W. G功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。; t* {, Z. g8 ^( u' s9 M5 o
+ Q) L% M9 V6 U7 U2 U9 c& h; f
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
7 q$ S% ?) s' \% a$ V作用：养血和血，润肠通便。- O/ \$ ~4 o7 P; p* D1 X! w
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
# m) M6 O5 L1 n" ? x9 q* h$ W& ]
" p& h1 o: B. m7 ~2 n; H6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。6 E! K) X; _+ G* |5 O
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。& W) `9 ^4 n- X' I6 ]. g; {
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
3 O+ U F Z/ |% s; |* j6 c3 L3 |* t6 s7 j, c' Q- O5 x8 k
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
% T6 F* O8 v, a" |: R8 D作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。7 T! J( C% ^: `# n) [$ N& N
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-20 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
谢谢LZ! 