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, ^: `" _" Q, z8 ]9 o5 T8 ~中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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; S( f; w, }5 P/ l* f1、面色苍白型：气血不足, Y x5 O5 f3 ?; _! U/ {; F! ^
! _3 l% ~& u, A) Q. a! Y食疗：蜜汁花生枣
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! o% [( }0 P3 M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。1 k" Q! H- t/ ~6 p
) R0 a/ b8 M) h1 {- a0 S- K8 Z* p- E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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, D: _/ m* O, W) n: M5 K& `2、面容多皱型：脾胃两虚
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* Y0 V; i4 q# C6 `4 w2 s食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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0 Z, i' e9 M' S& q* J0 F1 [功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。+ }+ T* C8 D% n0 g( c
4 B7 r0 @# m* z# V3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ X: d% ?& M, k) `) @食疗：笋烧海参* X! b& n6 h! X
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 V$ c3 b8 n$ H* B
. Q0 b5 j2 p/ i: N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: q. N# O( {. n% `
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 B/ ?; P& U8 @! F0 E6 o: C4 q" n
6 s# Z* D1 X+ P' E" y0 l3 t1 X功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 h, z/ J4 Q$ n: r2 y$ J
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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! w" \; D$ a2 G; B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~