|
|
  - A2 L& }2 O" z. A
1 N1 G% M5 y6 X q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
$ v: O3 L6 f. |# |* F( k, t9 N2 R
1、面色苍白型：气血不足
: @$ l' @7 o R( s$ f8 \& R8 W* A$ ~7 R- U( v' `# L
食疗：蜜汁花生枣
4 h2 v" Q# m; Y% A9 | u2 B; G, {$ u
! D% O* I$ ^2 i' ]# ] l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
7 p+ S2 Y! I' O$ d6 L
# ]% d! y# J1 X6 F2 S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。5 Z7 X; g3 ^; S) \7 X. ?
- v% a% a5 w; G
2、面容多皱型：脾胃两虚
- ~+ e: a2 {# A8 l6 ^4 m
' e; [. { d, R7 S( l食疗：什锦山药泥
4 `9 H# X: x# N! |! T
7 D( O: c( I5 j( d1 E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
7 p$ J5 \% ~0 I! [: v7 z- l
5 V5 C4 i1 j j功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 U* z# ?; a5 K3 L
, E! c( K( M& Y. B6 l, N
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. l; R5 P' U- D' }1 [: U) r
9 j6 h0 W8 W& H
食疗：笋烧海参# a" j R0 K" U# q( U9 X4 s
, s3 r2 a* b3 X5 C/ @2 C6 P做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
' q3 n1 \( `& w
: L2 `0 X- z2 x" B' O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: n* J2 B& e |0 W
' R8 B9 Y) ^4 j# E+ S C9 @/ `/ `
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 Z7 ^' U/ h4 W/ U
( l$ p7 M7 ^8 D% k7 q) ~$ p# d; L食疗：栗子炖白菜7 s" }2 ]) w; e! ]* O9 a, E$ E7 d
- j; c# q! J0 X做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
+ b) ]- ]) W. l1 P5 [- E- ?, s( u
; E% V( d* G3 m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. W5 Y! u3 A4 E; {9 T3 J; w
7 C! ~3 F, y2 Q/ l- X+ l6 s% p( A2 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 M% M. n7 {! R( D0 }/ C
8 N% l- U* K. |1 }2 q食疗：海米炒油菜
7 m! n" k; W1 e$ }2 a x: F. \3 L- Z7 G3 n# @, l# A
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。3 D& `( G6 Q+ F, z5 |( P3 u( v
* J* c7 d1 k- P- [" j功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~