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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ D; M7 Z0 K, f9 I# t3 a1 水果
. L- E4 I' o2 S- I苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 7 x9 ?- d$ o$ Q" o; c5 `9 [. Z
* Z; [9 _6 ~7 n2 蔬菜2 u; i9 V1 T5 V$ X$ U% x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # z& y7 W% o7 ]" E
1 b( I5 B6 {& X: J/ X) H3凉菜
5 `; f3 x9 S/ o' y; f) Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- L% o/ H* X8 t/ y3 F& `2 B
& o) O" ]# `+ a& `/ ]$ o
4炒菜6 G* J6 ?! l2 e! Q# m3 O! ]: l# Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆" i& p1 _: \# C! I/ i
1 a- J2 W. E9 g( J7 r: a! x# C) Y( ]5汤* s! Y w( s; F8 u) y! S* _2 a
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
! o1 K! n' [1 e: |. ]9 S9 G$ P! M3 K) X% z
6粥: }1 |$ N# J. X+ R1 s( P% m* T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
0 f9 H# g o- Y4 M3 N" ^% t( y4 Y) O/ R# a" v! W
7去脂的食物( T- ^" d# r% n8 L+ z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
; l1 c& K- k7 U Q( K7 [# W0 x* ]* t# Z9 L( H1 s7 b
8瘦腿的食物+ U- M& v. I" C. _: h
海苔 香蕉 红豆 木瓜
. ]0 V$ x" F5 \7 F1 T, E) z, v
1 M* h% |- l( z1 w2 i% e/ \9禁吃/ t6 ~: N! i9 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 |/ V2 F; L$ P8 Z" m' `8 m
Q3 P6 F9 }# ~1 |+ w: PPS; 以上这些是我以前收集的
9 @1 P+ z U# N% o l+ D9 v, K0 M夏天来了希望对想有好身材的妹妹5 v5 {( x2 M0 Z- B; [' x
有所帮助, T0 [& f4 ?- \- M
柠檬是样好东西
) g+ O7 Z# R# j# y+ a( `夏天我一直用它放在绿茶中喝
) X3 f) T$ \; H效果不错
" n0 I/ D+ D# y: p: x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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