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【08.06.09】可以瘦身的食物/ y; D; D$ B$ \( o
1 水果
* j7 O+ _) {8 a/ Z: X0 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' z( n9 u+ E, g
0 b1 |0 W2 q0 j
2 蔬菜
8 ?0 j8 E* ?' o# ~/ U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ?, }, `" T! l" z
/ n9 k( g: s% V( }3凉菜8 F6 z8 L3 n) x1 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片; h2 b. X* t/ S$ l& B
- W* S4 D4 S. W+ {, n7 F
4炒菜
6 g5 @* }0 R2 Y* {素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆 P( Y6 R0 C; x
2 ?$ L. U0 q, Y7 r* R5 I
5汤
) P- ^& o0 r) A: k0 ~- e萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 G# P! A$ O/ ?) M( A# e2 q9 D$ Y1 i" F; o! v3 r
6粥$ u! R9 C% i F9 J. g
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) b& |" S' l4 m2 N& r ~- j" X- t# I
7去脂的食物
* {. s4 t0 \7 B- S5 R冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & x; o0 L( A/ m- ]4 A% F
# S# `6 B6 ^# x4 t1 H, C8瘦腿的食物
7 E4 g4 {% g( S# J# Z4 z9 L( s: N海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 ~' v& x* A2 }) {, x
3 Q& G8 Q$ G2 D% ]$ g0 O9禁吃
, t" ~% K z) P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# B+ }4 W3 u* n! I8 W% D6 P3 y2 u) ~# M v8 @# A
PS; 以上这些是我以前收集的
* b1 S( f9 y2 G3 f \夏天来了希望对想有好身材的妹妹6 G. f1 \ m, T r; z
有所帮助+ Q7 N# y; w- N& O- ^+ y- n4 f
柠檬是样好东西
3 l" K, i$ e+ C% ]6 u- O, x1 ^* ~夏天我一直用它放在绿茶中喝" q1 h8 l7 B0 E: h# i3 v/ x
效果不错 A7 ^$ G: g' _
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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