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【08.06.09】可以瘦身的食物
. e, s4 y8 e; }# X6 x1 水果 8 s+ F- o6 B( M5 t7 @0 y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : p2 O3 ]) P- c: G( `+ w) t" r
2 K3 }2 _8 ]" Y/ x0 R* W
2 蔬菜$ g$ _* w1 y1 R% [3 I5 \3 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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3凉菜
% Y4 ~+ F$ G0 s9 C% A2 _2 }! r; n凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ C4 ^& q+ |. `, U8 b3 ~6 M: H4 |7 ~( k* K
4炒菜
9 Y4 Y3 s( H a- P9 P: K+ x) ~4 M素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆& d6 D& \. j% {) s* Y
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5汤4 Q+ R# _4 q g) ~
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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$ E D5 J/ H4 z, l# R5 I6粥
; {" y# Q! {# e5 Q, E" x, h赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. K4 x- r* b k* s
1 P& \4 z/ l& o' T6 z- ]5 ], F: S4 U7去脂的食物
& V9 D5 l+ P# y {) `6 s' w冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 M- H3 y3 R5 F. _. b0 L8 {
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8瘦腿的食物: K: A$ `- X. Z) Z% p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; [ W- |8 [7 r3 `
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9禁吃
% r# I4 z* l* g7 c0 {荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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7 Q/ u7 g- o( B$ T3 P8 a( |PS; 以上这些是我以前收集的1 K- \5 p v1 `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
% {+ ^, O0 R# Z# V3 [有所帮助
2 S# k0 M& c( p柠檬是样好东西
2 }! O+ k6 D! z$ r) m& Y* f5 b T夏天我一直用它放在绿茶中喝
o, F, k. B* c效果不错
! l i* U% y5 a1 W希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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