【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
% O% N4 Y) J7 `8 S6 b苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% a' l# B# I' l0 g# g4 F
# b: [- y2 }2 G/ D0 p$ A2 蔬菜
1 P. a3 w9 n* n" y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
# N6 J1 R. p* @) E: T  R- j8 M凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' X2 Z5 X1 b4 W0 Z1 C! b2 A
4炒菜
! |' U. D  M( |" S$ @1 s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

9 n0 s  M2 f- G5 m. Y# p- S1 u2 D5汤
8 {: g/ C2 A# {1 O% j萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤

+ i' H- x) J& O6粥
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
( }$ c8 |+ O) r冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) B4 P6 `4 M) K6 _
8瘦腿的食物
1 B4 d) o! S, d: J# `海苔 香蕉 红豆 木瓜

9禁吃
" Y8 C- e+ m; h" v荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) C# d1 ^9 p+ `" N
PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
4 M/ C* y& z: m  S柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
3 H- }& b9 t7 M9 _& n. N& c8 V) j希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
: S- I3 U1 ^/ w. @可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
3 s& T$ w' m4 e7 m效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,