【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
% H0 ~6 K4 x4 S5 S作用：补心血，健脾胃。
. e5 I" o% \' ~5 o0 y4 L' C6 g. Q功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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, {5 |& }2 }; I7 j1 w& @2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
3 r: Y$ k0 m3 P$ Z功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

. T) l* b: t+ |3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
' Y, H" G7 {: B- ]& M# r作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

* V0 V! _% b! N8 e4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
  e7 z( G7 ]+ i' F' H: P作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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3 H0 Z8 K$ p$ x% H5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
+ w& X' a5 C5 C# T功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6 y  G' [: a* h7 o5 L6 ~% M6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
: \- c1 J& @4 X4 ]0 u: V% i6 ]作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
$ B/ \+ U, R5 |. }. g9 m功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7 K! o6 j* D; A' A' z7 _( q7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
% N+ b# \4 z1 u1 h3 a# R) A功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.