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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
, n+ s/ K+ ? @8 Y% B 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。+ h. W6 V2 S a( b" ^ i. U
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
$ i" C, M) C. g: B) g, N+ T. u, e2 @ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
$ R3 c# g7 o7 ~9 V) [) n0 ` 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤) y: C) d L3 w. A0 Q3 I9 D
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, \8 p7 b! q W% s
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟/ m1 n2 s4 Z3 N+ A5 r* z
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。+ i4 J( A" Q1 C
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤+ x2 ~& c6 D! I
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
$ O, m$ B; |1 E8 G" G5 a 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
# h( {$ |9 s6 H5 e7 E. {1 j ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。; y6 E6 L i! Y+ V; F2 c+ `
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发表于 2008-8-20 15:53
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